高脂血是指人体血液中血脂水平过高，超过了正常值，如果血脂高不治疗时，可以引起一系列危害人体健康和生命的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎、脑血栓等。通常高血脂是由遗传或者是饮食及生活习惯引起的，现在生活水平高，人们的饮食越来越多样化，很多人喜欢吃高脂肪、高热量饮食，又不爱运动，长期不健康的习惯造成高血脂的人越来越多。中医讲究把吃进去的病再吃出来，日常生活中有一些食材可以清血管、降血脂，坚持吃，可能血栓不来扰。

决明子能够舒肝明目、清热下火、缓解便秘，中医常用来治疗便秘和眼部疾病，经医学研究表明，决明子对于心脑血管健康也有很好的保健作用，经常喝点决明子泡水能够降低身体的血脂，抑制胆固醇的生成，净化血管，预防血栓和动脉硬化。

山楂的味道酸酸甜甜，很受大家的习惯，多吃山楂能够促进胃部消化，增进食欲；除此之外山楂对于心脑血管的健康也有很好的保护作用，尤其是高血脂和高胆固醇的人经常吃山楂的话，能够降低血液中的血脂含量，对于预防动脉血栓有非常好的效果，同时山楂还可以降低血压，有高血压的人不妨多吃一点。

杜仲是一种药材，而且被用作中药的历史也非常悠久，中医常用杜仲来治疗人体的肝肾疾病；经现代医学研究表明，杜仲对于降低血压和血脂也有非常好的效果，如果高血脂的人经常用杜仲泡水喝，能够调节身体内的血压、血脂和血糖值，长期吃喝杜仲水，可以有效的清除血管中的垃圾和毒素，降低人体的血脂，使血栓不来扰。

红曲米中含有还原酶抑制剂，对于抑制血液中的胆固醇合成有非常好的效果。在日常生活中，做饭的时候可以拿一些红曲米放入米饭当中一起蒸熟，对于患有高血脂的人，有非常好的降血脂和降低胆固醇的作用，长期吃红曲米可能血脂越来越低，心脑血管越来越健康，血管更干净，血栓不来扰。

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